冬天到了,如何让自己坚持跑步

天气越来越冷了,已经坚持了一周的你,是否想要放弃跑步计划呢?博华这里有一些技巧可以帮你克服这个困难坚持下去。

1.设定你的目标——你要设定一个具体的目标,可以是为了减肥,或者是为了增强身体素质。写下一个计划来达到那个目标。

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