如何消除焦虑紧张情绪

 

在生活中我们难免会有焦虑的时候。作业没有及时完成,工作压力太大,人际关系不和谐都会给我们带来焦虑的情绪。博华也经常会有焦虑的时候,但我能想办法把自己尽快从焦虑的泥沼中拯救出来。我通常的做法是与“另一个自己”进行对话。

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8个“非主流”的方法让你缓解压力

在我们的日常生活中,难免会遇到一些困难与挑战,而且这会给我们带来一些压力焦虑。所以,要想使自己变得更加轻松,我们必须打破常规找到一条减压之路。这个过程可能简单或者困难,但我们为什么不去尝试一些新的、独特的方法呢?这里有8个与日常方法不同的减压技巧介绍给大家。

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