读《深夜加油站遇见苏格拉底》， 老苏格拉底讲了这样一个故事：
“我以前认识一个人，就跟你一样，我在中西部的一处建筑工地认识他的。当午餐的哨声响起时，所有的工人都会坐在一起吃饭，每一天，山姆都是一打开午餐盒便开始发牢骚。
‘真要命！’他会嚷道，‘又是花生酱和果酱三明治，我讨厌死了花生酱和果酱！’
“他天天埋怨他的花生酱和果酱三明治，直到有一天，有位同事终于问他：‘山姆，你要是这么讨厌花生酱和果酱，干嘛不叫你老婆准备其他的东西？’
“‘什么老婆，你在说什么？’山姆回答说，‘我又没结婚，三明治是我自己做的。”
虽然不吃三明治，但这样的事确实是常做的。刚刚还在抱怨事情太多，其实只是因为前面的三个小时都在插科打诨罢了~~
苏格拉底对丹说：“你最好为你现在这样的生活负责，而不是为你所受到的困境去责怪别人或环境。等你眼睛睁开时，你会看到你的健康、幸福和你生活中的各种困境，大部分都是你自己一手造成的——不管是有意或无意间。”
这和我们平素认为的环境影响论是有差别的。究竟是环境影响人还是人改变环境，估计会是个永恒的话题。不过不可否认，心态不一样的话，看到的世界也会不一样。
Tal老师的《幸福课》上，曾经讲到这样一个实验：
将实验者分成四组：
第一组人员：每天晚上在临睡之前写下至少5件值得自己感恩的事情，无论事情的大小；
第二组人员：每天要写至少5件坏事情；
第三组人员：要写下5件比别人好的事情；
第四组人员：什么都不用做。
最后的研究结果表明，第一组人员表现得更加乐观、更加健康、更加慷慨，能够更好的建立人际关系，也更容易达成目标。而第二组人员的情况最为糟糕。
决定今天开始，做出一点小小的尝试，每天记录那些或感恩或快乐的事，希望生活也能因此而变得美好。
要点是1、要有新鲜感 2、用心 3、图像化
今天的感恩五件事：
1、被馈赠
2、从~~身上学到笑容和淡定
3、晚饭有爱吃的
4、夜晚的凉风
5、帮看ppt却意外学到新知识
最然都是囧囧的小事，却写完之后却能会心一笑呢~~
就如Ed Diener说：“对幸福而爱，人们对世界感知的方式往往比外部环境更加重要。”
试着感受幸福~~~
大三的时候我的情绪彻底陷入低谷，在自己眼中自己就是活着没有意义的人，总觉的考试过不了，要降级了。学医的孩子伤不起啊。每天泡图书馆看各种励志的书。其中就有每天写出自己觉得有意义比较积极或小幸福的事。我连哪个同学微笑着和我打招呼都写了。过段时间，情绪真的好了些。不过不彻底。后来后来，大哭一场。考试结束第二天去佛寺拜佛。后来成绩出来，没有挂。然后心境就平复了。现在比大学时快乐。ps我就是个爱抱怨的人，总觉的别人不好，自己也不够好。正在努力改变
发现美好，让内心变简单点~
晚饭有爱吃的，我倒是希望每天三餐都有爱吃的，呵呵，我是不是太贪欲了？
不算~~~可以自己做
你最好为你现在这样的生活负责，而不是为你所受到的困境去责怪别人或环境.这句话经典
每天写下自己值得感恩的事情，恩
“人们对世界感知的方式往往比外部环境更加重要。”环境造就我们感知世界的方式，而对世界的感知又反过来影响我们的行为，从而或固化或冲击原来的环境