我们为何焦虑

    朋友A最近失恋了,原因是因为男方不愿再等下去,终究找了一个愿意嫁他的女子很快结了婚。女友哭诉到:“我不是不爱他,我只是内心焦虑和恐惧,害怕婚姻与家庭,万一婚后发现一切都不如所想怎么办?”

    朋友B工作了三年,进入了第一次工作抉择阶段。“我对现在的工作感到焦虑,但是又不敢换到别的公司。毕竟在这的平台是我目前所能够得到的最好的。但是待在这我却什么都学不到了,只能够排着队等着晋升。但具体要等到哪一天我也不清楚,毕竟在这家有点国企性质的企业,我这种一清二白的同志的晋升空间还是很有限的。”
    朋友C是个工作狂,异地恋,不咸不淡。可是她告诉我,其实她不愿意做个工作狂的,她期待的生活是可以有自己的家庭生活,有一份稳定的工作足矣。但是现在异地恋,短期内不可能期待有自己的家庭,自己又是外地人,父母朋友都不在同一个城市,所以唯有让自己忙起来,才不会觉得空虚。每当周末来临就开始焦虑,不得已选择睡觉或是对着电脑看电影,以打发自己空虚寂寞冷的心情。
    ……
    以上鲜活的例子都是发生在现代城市中我们这些苦逼青年身上,使我们不想却又频频遭遇的普遍现状。
    我们到底是怎么了,为何我们的生活中到处都充满了焦虑呢?
 
      我们期待有稳定的感情,有幸福的家庭。然而现实却让我们看到了太多的感情纷争,物质世界或现实遭遇让我们不敢去面对。我们期待真爱却惧怕责任,我们想象幸福却拒担风险。
     我们期待有一份自己的事业,可以去为之奋斗为之挥泪,但我们却惧怕困难;我们期待升职加薪,却不愿意改变;我们能够看清现实,却不愿意面对和改变现实。
     我们期待有亲朋好友的问候,在每个周末和长假时能够摆脱内心的空虚寂寞冷,但是却疲于付出。我们宁愿周末宅在家考睡觉和电视剧打发无聊,却懒得偶尔给朋友送上淡淡的祝福。
 
    以上种种,都是我们焦虑的来源——对未来的期待和不确定性与现实的压力和遭遇的反差让我们产生了如此强烈而频繁的焦虑。
    世界变化得太快,我们的内心还来不及跟上,所以我们焦虑;
    理想太丰满,现实太骨感,所以我们焦虑;
    身体在路上,灵魂在床上,所以我们焦虑。
    ……无时无刻,我们不在焦虑着。
 
    我们真的需要那么多焦虑来支持现实吗?
    焦虑给了我们现实生活更加深刻的认知,让我们感受到了自己是在真实地活着;但同时,焦虑也影响着我们的生活,我们因为它而显得对生活力不从心。焦虑是把双刃剑,一面时刻提醒着我们向前冲,另一面又让我们如鲠在喉。
 
    如何才能够减少焦虑呢?我认为可以试一试以下三个方法:
    一、承认未来的不确定性,但仍要有对未来的憧憬。
    二、寻找到自己的中期目标,并为之奋斗。短期目标太短,动力不足;长期目标太长,不好控制会增加焦虑。
    三、关注现状,用充实的生活替代空虚。安排好自己的生活,提前安排节假日生活,让自己忙起来。
 
    你是否也焦虑呢?对治疗焦虑你有什么好办法呢?欢迎分享。
     
     
分享收藏本文

《我们为何焦虑》有0条留言

  1. 心理学上说过多关注过去,容易产生抑郁;过度着眼未来,容易产生焦虑;只有活着现在的人最充实。可是活在当下有多困难呀,因为许多人根本就不满意现在的生活状态

  2. 我也有同样的毛病,有时面对这些不确定很纠结,不知道该如何面对,想的越多就越纠结,不如不想只要行动起来就会发现有时很纠结的事情其实没有那么纠结

  3. 的确,日常生活中的焦虑太多了,我们生活在焦虑的世界中!如何减少焦虑,正视自己所面临的现实,从微小处着眼,试着去改变自己,永远保持一颗平常心,立即行动!

留下评论