当你看到这篇文章的第一反应也许是“我以后再读它。”
但是,请不要这样做。舍去此刻想要做其他事情的强烈冲动,现在就开始把它读完。
读这篇文章只会花费你两分钟时间,但它将为你省下无数的时间。
请尝试下面的方法:
1、分辨出今天你要做的最重要的事情。
2、决定只做这件事的一小部分——它只花费你一分钟,甚至30秒钟。开始去做这件事是此刻这世上最重要的事情。
3、将所有的干扰清除。将所有的电子设备关闭。将所有的程序关闭。这里只剩下你和你的任务。
4、坐下来,然后专注于开始去做。并不是要做完整个任务,而仅仅是开始去做。
5、当你内心有强烈的冲动想要转换去做另一件事的时候,一定要保持警惕。或许你想要查看Email,Facebook,Twitter或者是你喜欢的网站。也许你想要玩游戏,打电话或者做另一件事。要注意到你的这些强烈的冲动与欲望。观望这些在你脑中盘旋的欲望与冲动,但仍旧坐在那里不动,然后舍去它们。这些冲动就像一阵密集的波一样,仅仅让它们过去吧。
6、观望内心产生的放弃做这件事的想法。同样地,舍去这些看似合理的想法。仅仅让它过去。
现在,从一小步开始,越小越好。
开始去做,剩下的自会完成。
本文由博华翻译自 Best Procrastination Tip Ever, 作者 Leo Babauta.
克服拖延症的小技巧:Just do it!
仿佛被你骗了,但仿佛很实用。
从最小事做起,知道全部完成,一点一点的摆脱拖延。
加油!
今天突然有点感悟,拖延逆天啊!比如春天耽搁了播种,夏天顾着享乐,秋天怎么可能抱佛脚——还是什么时间做什么事,自然界的法则如此,社会也是这样。
GTD,我是新手,加油!
突然发现自己其实是个很容易拖拉的人。
我也翻译一下,你的更胜一筹啊!
克服拖延的最好方法。。。。
我觉得自己就有严重的拖延症