我们经常会被头脑中的小声音困扰。它们就像幽灵一般在我们脑中萦绕,搞得无法集中精神,甚至情绪低落,兴致不佳。这里介绍一套小声音管理系统,用于对抗头脑中的小声音。
首先介绍自己刚刚做错事,被自责的小声音搞得头脑要爆时,应如何应对。
- 首先我们需要问自己,刚刚发生了什么事情?
- 这里要对发生的事情有个原原本本的客观描述,便于我们弄清楚事情的根源。
- 然后我们要说自己哪里做错了?
- 这里我们要客观的自省,说出自己做错了什么事情
- 接着是我们哪里做对了?
- 这里是为了消除做错事的影响,如果每次都看的很消极,难免要搞得心情抑郁。
- 最后是今后碰到这样的情况应该怎么办。
这里我拿自己当小白鼠来举个例子。
- 刚刚发生了什么事情?
- 刚才自己一直Google LBS领域的拼写纠正相关的论文。已经用了快一个下午的时间了,没有任何产出,浪费时间。
- 自己哪里错做了?
- 自己和自己较劲儿,非要查出结果,用的时间越来越多,却没有结果。
- 我哪里做对了?
- 在没有效果的时候读了一阵子《Pattern Recognition and Machine Learning》总算利用了一些时间
- 如果碰到这样的情况应该怎样处理
- 搜索很长时间还没有结果说明
- 自己的关键字不对
- 请教其他同事是否有更好的关键字
- 当前还没有相关方向的研究
- 搜集Log开始“自主创新”:D.
- 自己的关键字不对
- 搜索很长时间还没有结果说明
这样以后在碰到类似的问题的时候就会自觉的问自己,从而避免了类似问题的发生。
呵呵 很有意思的哲理 学习!